Bonjour à tous,
Encore une fois, le temps a passé rapidement ! C’était la rentrée scolaire pour ma gang ce matin. Tout était prêt! Les sacs étaient remplis de livres et de fournitures. Les noms étaient écrits partout. Les enfants étaient très excités mais aussi un peu nerveux! Ils avaient très hâte de voir leur nouvelle classe, leur nouveau professeur et de revoir leurs amis. J’ai du mal à croire que ma fille entreprend sa 6e année, sa dernière année du primaire, et que mes garçons commencent la 3e année. Ils ont tellement grandi !
Je voulais inclure quelques recommandations que j’avais écrites l’an dernier pour vous rappeler qu’il est important de vérifier les sacs à dos de vos enfants afin d’éviter les douleurs et les inconforts.
Il est toujours approprié de parler des sacs d’école. Plusieurs enfants souffriront de douleurs au dos, au cou et au haut du dos à cause de leur sac à dos, qui est soit mal ajusté ou encore mal rempli.
Voici quelques recommandations :
1- Choisissez un sac à dos fait d’un matériel léger.
2- Assurez-vous qu’il soit muni de courroies d’une largeur d’au moins 5 cm et d’une ceinture à la taille.
3- Le sac à dos ne doit pas être plus haut que les épaules de votre enfant.
4- Lorsque vous le remplissez de livres, placez les livres plus lourds à l’arrière et les livres plus légers à l’avant.
5- Le sac ne devrait pas peser plus de 10% du poids de votre enfant.
6- Pour enfiler le sac à dos, montrez à votre enfant à plier les genoux. Vous pouvez aussi élever le sac à la hauteur de la table pour qu’il soit plus facile à soulever.
7- Ne portez jamais le sac sur une seule épaule. Mettez-le sur les deux épaules et assurez-vous de ne pouvoir insérer qu’une seule main entre le sac et le dos de l’enfant.
Si votre enfant se plaint de douleurs au dos, au cou ou d’engourdissements, n’attendez pas avant de consulter un chiro. Il m’arrive parfois de demander aux enfants d’apporter leur sac à dos avec eux pour voir la façon dont ils le portent et je peux ainsi l’ajuster avec eux.
Bonne rentrée !
Valérie